Programy

S tímto programem můžeme začít už v porodnici. Je sestaven ve spolupráci s fyzioterapeuty a jeho cílem je pečovat o tělo maminky od porodu, až po začátky cvičení zaměřené na lepší kondici, hubnutí i zpevňování postavy.

Výhodný balíček, který kombinuje program Začínáme po porodu a program Pozvolna do formy. Ideální pro maminky, které jsou krátce po porodu a chtějí začít pečovat o své tělo.

Program je skvělý do začátku. Ať už začínáme po porodu, nebo jsme měly delší dobu pauzu, tato varianta tréninku bude ideální. Cviky jsou v odlehčených variantách a bez poskoků.

Začínám a najednou jsem ve formě 🙂 Program, který je takovým plynulým mezikrokem mezi úplným začátkem a pokročilým tréninkem. Skvěle se hodí také po delší pauze.

Říká se, že léto je pro naši kondici náročnější, než takové Vánoce. Jak se udržet fit? No přeci s naší spalovačkou! Zabere 15-20 minut, spálí tuky a perfektně vytvaruje postavu… 🙂

Právem patří k našim nejoblíbenějším programům. Sexybřicho je prostě TOPka! 🙂 Pokud potřebujeme shodit pár kil, zeštíhlit pas a vypracovat bříško, je to jasná volba.

Bylo na čase vytvořit dalšího favorita, který účinně zatočí s kily navíc a zároveň krásně vytvaruje oblast pasu a bříška…. tak tady je 

Asi nejvíc vás překvapí, jak jsou tréninky krátké! Chtěli jsme něco, co nám zabere málo času, ale bude mít skvělé výsledky. Je ale potřeba se u tréninků „neflákat“ a pořádně do toho šlápnout 🙂

Stalo se vám, že se váha nějakým zázračným způsobem posunula nahoru? Pokud ano, bude se tento program hodit! Je skvělý nejen pro celkové spalování, ale zároveň i krásně tvaruje postavu. Výborně se hodí prostě kdykoliv, když potřebujeme spálit nějaké to „kilčo“ navíc!

Jednička měla zkrátka takový úspěch, že jsme nemohli jinak, než vytvořit dvojku  Jak ho co nejlépe vystihnout? „Ještě více spalovací – nenechá ani gram navíc!“. Určitě je skvělý jak pro finální „rýsovačku“, tak pro počáteční „odpich“, protože jsou výsledky brzy viditelné.

Tělo bude spalovat už jen při myšlence na tento program 🙂 Bude to sice „makačka“, ale je sestaven tak, aby tělo mělo prostor na regeneraci a výsledný efekt byl prostě „wow“. Pokud je tedy nyní vaším cílem hlavně spalování, měl by být tento program, rozhodně, ve vašem hledáčku.

Pevný, kulatý zadeček a stehna bez celulitidy? Kdo by je nechtěl 🙂 Program se skvěle hodí pro ty, které se potřebují při hubnutí a tvarování zaměřit více na spodní část těla.

Tak tohle je parádní tvarovačka! Jeden z našich nejlepších programů na zpevnění zadečku a zeštíhlení stehen. Kombinuje cardio a posilování, takže dostane tvé nožky do parádní formy.

Cvičení s vlastní vahou je super, ale taková pěkná tvarovačka s činkami má, rozhodně, něco do sebe. Zpevníme celé tělo a zaměříme se i na ruce, aby vypadaly (nejen v tílku) prostě báječně. Připravené na transformaci v Superwoman? 🙂

Kdo by se nechtěl připravit na plavkovou sezónu?  Program je sestaven tak, aby formoval celé tělo a samozřejmě spaloval tuky. A protože není čas ztrácet čas, tréninky jsou krátké (do 30 min), ale za to maximálně efektivní!

Když potřebujeme, aby naše postava prošla razantní proměnou a v krátkém čase 🙂 Právě v tuto chvíli se tento program báječně hodí. Kombinuje posilování i spalování a navíc si vezmeme na pomoc odporové gumy i činky, které nám s tvarováním značně pomohou. Program je celkově svižný, takže se nejen zapotíme, ale trénink nám i rychle uteče.

Před Vánoci ho prostě milujeme! Většinou na nic není čas, dohání nás lehčí či těžší stres, ale co se takhle každý den na chviličku zastavit, vyčistit si hlavu a dobít baterky? Denně nás čeká jedna dvacetiminutovka a vše se zvládá mnohem lépe 🙂

Vypadá to, že už se nám vžil do každoroční tradice 🙂 Jednička byla parádní a daly jsme si ji hned dva roky po sobě. Letos to však chtělo novou nálož endorfinů a věříme, že vás nadchne stejně, jako nás!

Tak tahle formovačka se báječně hodí po takovém tom „období klidu“…, kdy se nám do přehnané aktivity příliš nechce, ale zároveň cítíme, že gaučink a cukroví by bylo dobré teď vyměnit za trochu pohybu. Cílem tohoto programu je opětovné, nebo třeba i zcela nové nastartování a zformování našich křivek