Jana o sobě říká, že je obyčejná ženská a máma od třech dětí. Dvě starší děti už jsou dospělé a nyní má nejmladší dceru, které jsou 2 roky. Navíc už je 9 měsíců babičkou. Bydlí na vesnici, kde je asi 50 stálých obyvatel a dostupnost žádná. Je pěstitelkou stromečků o které pečuje, jak říká „od semínka až do chvíle, kde se dostanou do našich vánočních domovů“. Janča se zapojila do naší 5 týdenní proměny, kterou jsme realizovali koncem loňského roku a podařilo se jí shodit zejména bříško a navíc se stala vítězkou celé akce. Jak se z ní stala máma, co trénuje?
McT: Jani, co ráda děláš? Jaké máš koníčky?
Jana: Jsem sportovní hasič i když za poslední dva roky jsem toho moc nenaběhala…
McT: Co ty a sport?
Jana: Nikdy jsem necvičila, protože mě to nebavilo. V pubertě jsem hrála košíkovou, mám na to výšku. Ale taková výzva s Mámami, co trénují, je super. Každý den jiný cvik. To mě baví, protože je to vždy překvapení.
McT: Kdy jsi přestala být se svou postavou spokojená?
Jana: Se svou postavou jsem přestala být spokojená v létě, kdy jsem po grilovačkách začala nehorázně přibývat.
McT: Co tě namotivovalo?
Jana: Ke změně mě motivovala spousta maminek se svým úbytkem na váze a hlavně osvědčený program. Nikdo nikomu nic nenutí, ale v podstatě si člověk zvykne na něco, co je hrozně fajn.
McT: To jsem moc ráda, Jani 🙂 Jaký je tvůj běžný denní program a jak se ti povedlo zařadit do něj cvičení? Jak to děláš?
Jana: S malým dítětem není moc na výběr. Buď cvičí se mnou, což mi docela překáží, ale spíš se snažím najít volno, když spí po obědě a to je víc, než super.
McT: Jaké byly tvé největší překážky a jak jsi je vyřešila?
Jana: Největší překážky byly právě ten pohyb. Tedy ten pravidelný. Ale je to jako droga 🙂
McT: Máš teď nějaký zlozvyk?
Jana: Mám, jsem kuřák…
McT: Pomohlo ti nějak cvičení ke zlepšení sebevědomí? Myslíš, že má na něj vliv?
Jana: Každá sebevědomá žena má šťastnější život. A cvičením to lze docílit. Už to znám taky.
McT: Co posílilo tvou vůli? Máš někdy takové to „nechce se mi“ a jak to překonáváš?
Jana: Mojí vůli určitě posílila “ naše“ skupinka, potom sázka s kamarádkou. Občas se mi nechce, to se asi stalo všem, ale pak si řeknu, že to zdraví je přednější a motivace taky.
McT: Jak jsi na tom se stravou? Jak to děláš? Jaké jsou tvé návyky? Je něco, co si myslíš, že ti vážně pomohlo? Nějaké tvé tipy, triky?
Jana: Já osobně se snažím držet Löw Carb stravu a tam možnosti nejsou. Samozřejmě občas se mi to vymkne. Jako třeba o Vánocích.
McT: Co všechno si dříve zkoušela (například diety, cvičení atd…) a co ti fungovalo/nefungovalo a jaký na to máš názor?
Jana: Dříve jsem zkoušela nespočet diet, ale bylo to vždy na chvíli. Nynější Löw Carb strava je super. Snažím se používat i daný jídelniček, ale občas se to neslučuje dohromady. S LC stravou mám větší zkušenosti.
McT: Rozumím, je potřeba řídit se tím, co tobě, osobně, vyhovuje více.
McT: Kdybych se tě teď, jako tvá kamarádka zeptala „Jani, potřebuji se dostat do formy, jak to mám udělat? “ Co bys mi poradila?
Jana: Určitě bych kamarádce poradila naší skupinku „jsme MámyCoTrénujou“ . Je to nenáročné na čas, motivující a hlavně podporující cvičení. Skvělé ženy.
McT: Koncem loňského roku jsi v našem klubu McT prošla báječnou proměnou. Co na to okolí?
Jana: Okolí si určitě všimlo. Hlavně když jsem šla starší dceři na maturák v přiléhavých šatech.
McT: Jani, já ti moc děkuji za rozhovor a protože teď s námi jedeš další program „PROMĚNA 90 dní“, tak už se moc těším na výsledky! 🙂
Jana: Já taky 🙂
Komentáře