Patříte ke stálým „začínačům“ a výsledek pořád nikde? Zjistěte, proč vaše plány selhávají!
Od pondělí, od zítra, od prvního ledna, od, od, od…. Je vám to odněkud povědomé? Stanovit si termín začátku není špatné, ale pokud v hlavě celé dny jen vymýšlíte a následně odkládáte termíny, je něco špatně! Chcete znát nejčastější příčiny ztroskotání velkých hubnoucích plánů?
Základem je většinou myšlenka, že hubnutí sebou nese hlad a tak trochu i trápení. V tomto duchu si často vytvoříme svůj plán X a potom, samozřejmě, termín začátku tohoto mučení odkládáme, protože komu by se do toho vlastně chtělo? Toto je jedna z největších chyb vůbec! Pokud je pro nás představa změny spojená s utrpením, místo s těšením se na výsledek, není to úplně vhodné nastavení.
Dalším důvodem je špatně zvolený trénink. Pokud nejste na cvičení zvyklé, naplánovat si každodenní dvouhodinovku asi také nebude to pravé. Pokud to v začátcích přeženete, bude vás tělo bolet několik dní a bude se vám do toho chtít ještě méně… pokud se do toho vůbec pustíte, už jen díky té představě 🙂
Ženy často hledají inspiraci, jak zhubnout pomocí diet a mnohdy se nechají zlákat „rychlodietou“, která slibuje zázračné výsledky za pár dní. Ono ale nic není zadarmo a pokud zhubnete několik kilo během pár dní, jedná se zcela jistě o svalovou hmotu, kterou tak těžce budujeme a je to právě ona, která dělá naše tělo zpevněné a hezky vytvarované. To přeci nechceme, ne?!
Myslím, že člověk ke své změně potřebuje nejen „vědět co“, ale také „vědět jak“, jak konkrétně by to mělo vypadat a hlavně „rozumět proč“, rozumět celému procesu a také trochu tomu, jak naše tělo funguje a jak na určité podněty reaguje. Neříkám, že musí být každý hned odborník, ale alespoň trochu tomu rozumět není špatné. Vždyť jde přece o nás, o naše tělo! Právě to mě přimělo k tomu, sestavit program v klubu MámaCoTrénuje tak, aby obsahoval nejen CO, ale také zmíněné JAK a hlavně kurzy, díky kterým budete „ROZUMĚT PROČ“.
Těším se na vás v klubu…:-)
Komentáře